Lo yoga è pratica giornaliera e ti porta ad essere la migliore versione di te.

Lo yoga non è un semplice esercizio fisico ma, il modo di conoscere se stessi. E' una filosofia di vita che apre nuovi traguardi.

Ashtanga Yoga Gragnano: la nostra shala

Prasarita Padottanasana

Le inversioni

Nei video seguenti vi mostrerò una serie di inversioni,  utili per diventare sempre più flessibili ed eliminare o prevenire i dolori alla schiena.

Preparazione al PADMA ASANA o POSIZIONE DEL LOTO.

In questo video alcuni consigli pratici di preparazione alla posizione del loto.

Riflettiamo...sui piedi!!!

Dopo un periodo di silenzio...rieccoci!!!

Ricominciamo dai piedi!
In questo video mostriamo vari esercizi di  PNF ( stretching facilitato) per elasticizzare e rinforzare in nostri piedi!

Buona Visione e Buona Pratica!