Preparazione al PADMA ASANA o POSIZIONE DEL LOTO.

In questo video alcuni consigli pratici di preparazione alla posizione del loto.

Riflettiamo...sui piedi!!!

Dopo un periodo di silenzio...rieccoci!!!

Ricominciamo dai piedi!
In questo video mostriamo vari esercizi di  PNF ( stretching facilitato) per elasticizzare e rinforzare in nostri piedi!

Buona Visione e Buona Pratica!